Тренинг «Тайм-менеджмент»

Тренинг «Тайм-менеджмент»

Тренинг посвящен эффективному управлению временем — одному из ключевых факторов успеха в личной жизни и профессиональной деятельности. Участники научатся грамотно распределять свое время, расставлять приоритеты, планировать ежедневные дела таким образом, чтобы достигать поставленных целей с минимальными усилиями и максимальным результатом.

Программа включает методики анализа временных затрат, техники повышения продуктивности, приемы борьбы с прокрастинацией и стрессом. Тренинг позволит участникам осознать ценность каждого момента и научиться распоряжаться своим временем осознанно и эффективно.

Программа тренинга:

1.      Физиологическое и социальное понятие тайм-менеджмента

 

2.      Психологические аспекты тайм-менеджмента:

·         Прокрастинация «Сделать на «отлично» или не сделать вовсе»

·         Перфекционизм «Сделать лучше всех»

·         Тревожность:

а)      Продуктивная – «горят сроки»

б)      Непродуктивная – «а вдруг …»

·      Выгорание эмоциональное и профессиональное

 

3.      Основные методы тайм-менеджмента: делегирование, планирование, расстановка приоритетов, постановка задач, разделение крупного на мелкое, интервальная деятельность.

 

4.      Поглотители времени. Что это, откуда берутся и как устранить

 

5.      Формирование рабочего и личного плана времени:

 

·      Личное: питание, сон, физические нагрузки, отдых (выходные, отпуск, вечернее время), домашняя работа

·      Рабочее: планинги, ежедневники, электронные помощники, искусственный интеллект

Тренер – Наталья Чугунова – сертифицированный тренер национального агентства «Мой бизнес»

Когда: 15 сентября 2025 года с 10.00 до 14.00

·         Формат: офлайн 

·         Место: г. Красноярск, ул. Александра Матросова, д. 2, конференц-зал делового пространства центра "Мой бизнес"

·         Участие в тренинге бесплатное, количество мест ограничено

·         Заявки принимаются до 14.00 12 сентября 2025 года в электронном виде через обращение с использованием цифровой платформы https://мсп.рф

·         ссылка для юридических лиц https://crm.agpb24.ru/~bvuOO 

·         ссылка для индивидуальных предпринимателей применяющих НПД https://crm.agpb24.ru/~ENqPV

·         ссылка для индивидуальных предпринимателей https://xn--l1agf.xn--p1ai/services/support/krasnoyarsk-region/607/ 

·         ссылка для самозанятых граждан https://crm.agpb24.ru/~Fg5oY 

·         ссылка для физических лиц https://xn--l1agf.xn--p1ai/services/support/krasnoyarsk-region/608/ 

 

Остались вопросы? Тел.: 8-800-234-0-124

 

Источник фото https://www.freepik.com/